バリヨガリトリート 2012 ②
今日の黒瀬町は、暖かささえ感じるお天気です
数日前までいたバリ島は、毎日30度を超える暑さに
毎日のようにスコールが降っていました
今年で１０周年となる
ケンハラクマバリヨガリトリートは
毎年、ここ＜Cendana Resort and Spa＞にて
開催されています！
こちらのレストランの上で、毎朝 日の出前
５時から練習がスタート
アシュタンガヨガ独特の＜マイソールスタイル＞です。
マイソールスタイルとは、ポーズの順番は決まっている
アシュタンガを練習するときに、
自分が出来るところまでマイペースに行う練習のことを言います。
特にこちらのバリヨガリトリートは
「初めてアシュタンガを体験します！」という方もいて、
そういう方は、カンニングＯＫ！
分からなくなって止まっていると、先生がきちんと
教えてくれます
朝日が昇ると、少しの間撮影タイム
だいたい１時間半ほどで アサナの練習を終え
７時からプラナヤマ（呼吸）と瞑想の練習
私は、このプラナヤマの練習が大好物です
９時から朝食のあと
１０時からアシュタンガティーチャートレーニングが始まります！
この１０時からのＴＴは、私は今回受けなかったので
ここから２時間休憩してました
部屋の前で咲く大きな蓮の花や
マンゴーを撮影したり
プールサイドでゆっくり本を読んだり。。。
そして１２時から
ヒーリング＆リラクゼーションＴＴを受けて
１４時から自由時間
毎日とっても充実していました
つづく。。。
