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IN & YOU !!!

みなさん こんにちは!!!


ヨガリトリート IN バリまで


丁度1ヶ月となりましたо(ж>▽<)y ☆


一緒に行くセロ―さんと色々打合せしたくて 毎日ソワソワアップ


セロ―さん!!!


そろそろ <バリ打合せ>という名のお茶会しましょ~!!

(業務連絡でした)


ノーマンですニコニコ



さて、昨日は1ヶ月ぶりに 一日お休みを頂いて


ヨガワークショップへо(ж>▽<)y ☆

リフォーム・ノーマンのブログ
アシュタンガヨガ&陰ヨガ ワークショップ!!!

(画像提供Syujiさんのブログから拝借)


アシュタンガ=陽 として、相対する 陰ヨガを


いっぺんに体験できるなんて 超お得ヾ(@^▽^@)ノ


。。。と、いいつつ


「まだまだ 当日参加でも大丈夫ですよニコニコ」との


Syujiさんの言葉で、安心しきっていた私。


しかし!<超お得!!!>と思っていたのは私だけでは


なかったらしく、即満席∑ヾ( ̄0 ̄;ノ


私は、連絡をいただき ギリギリセーフで予約ゲットアップ

。。。あぶなかった。。。(;^_^A


前半は アシュタンガヨガハーフプライマリレッドクラス


スタジオにいっぱいいっぱいに並んだヨガマットの中で


熱気ムンムンの中 みなさんのウジャイ呼吸を聞きながらの


アシュタンガは、やっぱり楽しい!!!


Syujiさんの 超人デモンストレーションが繰り出されるたびに


どよめく会場ニコニコ


あのデモンストレーション見れただけでラッキーでした音譜


そして、この日 陰ヨガデビューだった私。


ちょっと衝撃うけました!!!


アシュタンガの力強さに慣れている私に


「身体中のすべての力を抜いて、その身体の重さを利用して」


という陰ヨガの基本が むずかしい。。。


そして、一つのポーズを3分キープ!!!


これが曲者なのですあせる


「このポーズは楽勝音譜」と思っても


。。。1分。。。2分。。。と時間経過すると


じわじわ 色々な所が伸びてくる。。。効いてくる。。。叫び


身体の力の抜いて。。。その重さを利用して。。。


気付かぬうちにポーズが深くなって。。。


「う。。。戻れない。。。ガーン」となり、その内


身体全部が心臓になったかのように鼓動を打ちます!


そして、3分後にポーズを解くと。。。


「あぁ~~~(*´Д`)=з」と身体全体が叫びますショック!


長いと思われた 2時間半もあっという間で


みなさん終わると 完全脱力の状態。。。


ワークショップが終わってみると


陽(アシュタンガ)と陰(陰ヨガ)両方味わえたからこそ


両方の良さが 2倍 3倍にも感じられるワークショップでした!


今回のワークショップで、どちらか1クラスのみ参加の方々。


次回は是非両方受ける事 絶対おすすめですグッド!

リフォーム・ノーマンのブログ
終わってからの 食事会もヨガトーク炸裂で


みなさん素敵な方ばかりで 本当に楽しかった!!!


Syujiさん Kaiさん ぜひまた近々開催お願いしますべーっだ!


ワークショップの詳しい画像はSyujiさんのブログをどうぞ!!!



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