私が今回参加したのは、こちら↓
★ ワークショップ ★
『ヨガするカラダ 2010最終版』
13:30～15:30 第1章『呼吸でガッテン』（120分）
16:00～18:00 第2章『コツコツ骨盤』（120分）
＜呼吸でガッテン＞クラスに行くと、
スタジオＹＯＧＡ＋で知り合った
ヨガ友Ｔさん発見
会場にて仲良く隣同士にマットをならべ
いざ ＷＳスタート
ヨガをしている方に限らず すべての人間に
関係する ＜呼吸＞
普段意識しない 呼吸を3次元で感じる方法を
2人でペアを組んで 学んでいきます
私はＴさんと ペアを組み
横になったＴさんの胸骨に手を置いて
Ｔさんの呼吸を補助しながら 呼吸で胸骨が
どんな動きをするのか感じていきます。。。。
。。。が。。。しばらくすると。。。
｢あれ？？？胸骨の動きが分からない
なぜ？？？｣
困惑していると。。。
Ｔさんから 寝息が。。。Σ(=°ω°=;ノ)ノ
｢気持ち良くて寝てしまった(●´ω｀●)ゞ｣
Ｔさんの一言に
静かな会場で 大爆笑 (≧▽≦)
そして、Ｔさんは用事があり退場し
私はそのまま＜コツコツ骨盤＞クラスへ！！！
私的には こちらのクラスの内容が
今の私に とってもビンゴо(ж＞▽＜)ｙ ☆
もともと腰を痛めやすく
ひねりが加わったポーズや、後ろに反るポーズが
苦手な私。
そこに どういったアプローチをしていけば良いか
どうしたら傷めにくいか
それぞれにチョイスさせる形でクラスは進んでいきます
そして、議題ごとに 組むペアを変えることを
勧めるchamaさん。
こういう時に、なぜか出現する私の人見知りも
このクラスの進め方のおかげで
数名の方と 自然にお話しできるようになりました
本当は、画像も沢山ご紹介したいのですが
大切な時にかぎってケータイ＆カメラを忘れるという
大失態。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
きっとヨッキーさんのブログなどで沢山紹介されることでしょう！
クラス後は、ヨッキーさんsyujiさんと 久々にお話しして
もちろん chamaさんとも ご挨拶
午前中のテンションダウンを一気に上昇させてくれる
ＷＳでした
次回は、chamaさんのマイソールクラスも
ぜひ受けてみたい！！！！！！！！！
chamaさん そしてヨッキーさん
素敵な時間ありがとうございました
