YOGA！！！すなわち目線！！！
みなさん こんばんは！！！
本日 コバーンはこの方と飲みに行かれてます
名古屋でリフォーム会社してらっしゃる【館本さん】です
以前にもブログでご紹介させていただきました【館本さん】。
コバーンの人生に大きな影響を与え、今なお与え続けてくださっている
方です(*^▽^*)
今頃、二人して大酔い＆大笑いしていることでしょう
ノーマンです
さて、最近ヨガのことが なかなか話題に出ていなかった気がしますが
相変わらず 週に一度ヨガ教室に通い、
時たま家で練習をするといったスタイル持続中です(￣▽+￣*)
先週と今週の火曜日に行った ヨガクラス
JENA先生の 思いつきで生徒同士が向かい合って
ヨガを行うという練習スタイルでした。。。
私、このスタイルお気に入りです(*￣Oﾉ￣*)
なんで？？？と聞かれると
「ドリスティ（目線）をすごく意識できて、そうするととっても集中できる！！！」
からですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
アシュタンガヨガは、すべてのポーズにドリスティ（目線の位置）が
きちんと決まっています
視覚からの情報によって 集中を妨げる原因になるからです
この決められたドリスティをきちんと行うと 向かい合ってヨガを
行っている人と 目が合うという気恥ずかしいことにはなりません
むしろ 気恥ずかしさを回避するために
おのずとドリスティを意識しながらヨガをすることになります
すると クラスが進んでいくうちに本当に内面に集中できていることに
気がついたのですo(〃＾▽＾〃)o
すごいぞ【ドリスティ！！！】
。。。と、
いつも、ブログを書いていて
「アシュタンガヨガを少しでも皆さんに知っていただけたらなぁ」
と思っていますが。。。むずかしい。。。
＜ヨガが単なるストレッチでは無い＞
という事だけでも 伝わるといいなぁ。。。A=´、｀=)ゞ
